每年春天一到，我就开始犯愁，鼻子痒得不行，眼睛也跟着遭殃，整个人都不太舒服。后来才知道，原来自己是春季过敏的“钉子户”。这几年自己琢磨了不少办法，现在基本上能安稳度过这个难熬的季节了。
首先，**春季过敏高发期如何防护**这个问题，其实关键在于“防”。春天花粉、柳絮、尘螨这些东西特别活跃，是导致过敏的主要元凶。所以出门前我都会查一下当天的花粉浓度预报，如果特别高，我就会戴上口罩，最好是N95那种，防护效果更好一点。眼镜我也不会落下，能挡住不少飘进眼睛里的过敏原。
家里也不能放松。春天一开窗，外面的灰尘、花粉就跟着进来了。我的做法是每天早上和傍晚各通风一次，每次不超过15分钟，**通风时间不要太长**，否则空气中那些小颗粒会大量涌入。窗帘我尽量选遮光性好的，这样能减少阳光直射带来的尘螨活跃问题。
还有一个很多人容易忽略的地方，就是衣服。春天穿的衣服我都会选纯棉材质的，不容易静电吸附过敏原。洗完衣服尽量在室内晾干，别挂阳台外面，不然衣服上全是柳絮。回家第一件事是换衣服，把外套挂在玄关，不要带进卧室，**卧室是休息的地方，一定要保持干净**。
饮食方面，我也会做些调整。春天容易上火，我就会多喝点绿豆汤、菊花茶，清热去火。水果方面，我更倾向于吃苹果、梨这种不容易引起过敏的水果，**柑橘类或者热带水果容易引发过敏反应**，比如芒果、菠萝，我都会少吃或者不吃。
如果已经出现过敏症状了，比如打喷嚏、流鼻涕，我不会硬扛，会及时用一些抗过敏的药物，比如扑尔敏、氯雷他定，但这些药我都是在医生指导下使用的，**不能长期依赖**，不然会有副作用。眼药水、鼻喷剂这些也是我包里的常备品。
总的来说，**春季过敏高发期如何防护**，其实靠的就是日常的小细节。别小看这些做法，坚持下来，真的能让你舒服很多。春天是美好的季节，别让它成了你的“受难日”，做好防护，享受阳光和花香才是正经事。