摘要：春天来了，花开了，草绿了，可我的鼻子却一直停不下来——打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒得难受，简直怀疑自己是不是感冒了。后来才知道，这是**春天过敏高发**惹的祸。身边也有不少朋友跟我有同样的困扰，于是我们互相交流经验，还真摸索出几个实用的小方法，今天就来跟大家分享一下。
首先，**出门戴口罩真的很有必要*...
春天来了，花开了，草绿了，可我的鼻子却一直停不下来——打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒得难受，简直怀疑自己是不是感冒了。后来才知道，这是**春天过敏高发**惹的祸。身边也有不少朋友跟我有同样的困扰，于是我们互相交流经验，还真摸索出几个实用的小方法，今天就来跟大家分享一下。
首先，**出门戴口罩真的很有必要**。以前我总觉得戴口罩是多此一举，直到有天朋友拉我去公园赏花，结果我回来后鼻子眼睛全都不对劲。后来我学聪明了，只要风一大或者花粉多的地方，我都会戴上N95口罩，**尤其是花粉浓度高的中午前后**，效果非常明显。
第二个小窍门是**回家后立刻洗脸换衣服**。很多人可能不知道，花粉会黏在衣服、头发和皮肤上，带进屋里后，即使关窗也照样让你过敏。我以前经常回家就把外套往沙发上一扔，结果第二天过敏更严重。现在我一回家就洗脸、漱口，把外套挂在阳台，**晚上洗澡的时候也会多冲一遍头发**，这个习惯坚持下来，症状明显减轻了。
还有一点很多人容易忽略，就是**注意天气变化，避开大风天出门**。我发现**春天过敏高发**往往和天气有关，特别是刮风天，空气中花粉颗粒多得吓人。我手机上专门下载了一个空气质量APP，里面有花粉浓度预报，**如果显示当天花粉指数高或者风大，我就会尽量减少外出**，实在要出门也会提前做好防护。
当然，如果症状实在严重，也别硬扛，**及时就医吃药**才是正解**。**我自己也会备点抗过敏的药，比如氯雷他定，但一定是在医生指导下使用。别自己乱吃药，不然可能副作用更大。
春天本来是踏青赏花的好时节，但如果你也是过敏体质，不妨试试我这些经验，**戴口罩、勤洗脸、看天气出门**，亲测有效。希望你也能轻松应对春天的“小麻烦”，安心享受好天气。