春天适合吃什么水果？这几种你一定不能错过

春天来了，气温一天比一天暖和，我最近逛市场的时候，发现水果摊上的种类也多了起来，忍不住买了不少回来，边吃边琢磨，**春天适合吃什么水果？这几种你一定不能错过**。

春天虽然不像夏天那样水果扎堆上市，但有一些水果特别适合这个时候吃，不仅能润燥，还能帮助身体排毒养颜。像我每天早上都会切一小盘水果当早餐，既清爽又提神。

第一个推荐的是草莓。春天的草莓正当时，颜色红艳、味道香甜，最重要的是**维生素C含量特别高**，比苹果高出好几倍。我买草莓的时候喜欢挑个头均匀、颜色鲜红的，回家用淡盐水泡一会儿，吃起来更放心。直接吃、拌酸奶或者打成果汁都不错。

第二个不能错过的是菠萝。每次吃菠萝总觉得特别开胃，而且它含有天然的蛋白酶，有助于消化。我一般会把菠萝切成小块，用盐水泡一下，这样吃起来不会“扎嘴”。菠萝搭配鸡肉或者做果盘都很棒，**但要注意别一次吃太多，容易刺激口腔**。

还有就是桑葚，这个水果很多人可能不太常买，其实春天正是吃桑葚的好时候。它不仅味道酸甜可口，还富含花青素和铁元素。我每次买回来都直接吃，不过它比较娇嫩，容易压烂，所以**买的时候最好选包装好一点的，别买太熟的**。

另外，橙子或者柑橘类水果也可以继续吃，虽然它们更多是秋冬水果，但现在市场上还是有很多新鲜的。这类水果水分多，还能补充维C，对预防感冒有帮助。**不过春天容易上火，吃多了橘子可能会喉咙不舒服，记得适量**。

最后说一个很多人容易忽略的水果——樱桃。春天的樱桃虽然价格有点小贵，但营养丰富，**铁含量在水果里算是很高的**，特别适合女性朋友吃。我买樱桃的时候喜欢挑颜色深红、果肉硬实的，吃之前用清水冲洗干净，不然容易有小虫子。

总的来说，春天吃水果讲究“应季”和“适量”，不要贪多，也不要一味追求价格高的。**春天适合吃什么水果？这几种你一定不能错过**，不仅好吃，还能帮助身体调节状态，迎接一整季的好气色。