摘要：春天来了，气温像坐过山车似的，早上出门冻得哆嗦，中午又热得冒汗，真是让人摸不着头脑。我也是被这种忽冷忽热的天气折腾得够呛，穿衣服都得想半天，生怕一不小心就感冒了。
**第一招，穿衣要“洋葱式”**。别一次性穿太厚，最好是能一层层加减的那种穿法。比如说里面穿个薄衬衫，加一件针织衫，再套个风衣或者薄外...
春天来了，气温像坐过山车似的，早上出门冻得哆嗦，中午又热得冒汗，真是让人摸不着头脑。我也是被这种忽冷忽热的天气折腾得够呛，穿衣服都得想半天，生怕一不小心就感冒了。
**第一招，穿衣要“洋葱式”**。别一次性穿太厚，最好是能一层层加减的那种穿法。比如说里面穿个薄衬衫，加一件针织衫，再套个风衣或者薄外套，这样温度一变也能灵活应对。特别是早晚温差大，**千万别一出门就穿死**，不然中午热起来脱也不是不脱也不是，尴尬得很。
**第二招，随身带件薄外套**。我一般会在包里备一件轻便的防风外套或者薄卫衣，这样不管是中午出去吃饭，还是坐公交地铁，温度一降就能马上穿上。尤其是空调开得足的地方，**一冷一热最容易感冒**，提前准备准没错。
**第三招，饮食上也要注意**。春天要多吃点润燥的食物，像银耳、百合、梨这些，**别光吃辣的和油炸的**，容易上火。我自己每天都会煮点红枣银耳汤，不光暖胃，还能润肺。热的时候别急着喝冰的，**肠胃一受凉也容易出问题**。
还有一点小建议，就是早上出门前一定要看天气预报，**别光靠感觉**。我以前就吃过亏，看着太阳挺好，结果一出门冷得直哆嗦。现在我都会提前查好当天的温度变化，心里有数才好安排穿衣和行程。
春天的天气虽然捉摸不定，但只要掌握这几个小窍门，应对起来其实也没那么难。**关键是别大意，别偷懒**，穿得合适、吃得讲究、准备充分，就能稳稳度过这个忽冷忽热的季节。