摘要：春雨连绵，空气里总是湿漉漉的，衣服晾不干，地板湿滑，连人也觉得浑身不爽快。**湿气重**的那几天，我真是吃不香睡不好，整个人像裹着一层湿毛巾。
后来我查了不少资料，也问了身边几个懂生活的朋友，总算摸索出几招对付湿气的小窍门。**祛湿**其实不用太复杂，关键是坚持和细节。
首先说说家里，最直接的办...
春雨连绵，空气里总是湿漉漉的，衣服晾不干，地板湿滑，连人也觉得浑身不爽快。**湿气重**的那几天，我真是吃不香睡不好，整个人像裹着一层湿毛巾。
后来我查了不少资料，也问了身边几个懂生活的朋友，总算摸索出几招对付湿气的小窍门。**祛湿**其实不用太复杂，关键是坚持和细节。
首先说说家里，最直接的办法就是开除湿机或者空调的除湿模式。我以前总觉得开空调费电，但后来发现，**春雨天用除湿模式比制冷更省电**，而且对身体也好，特别是关节不太舒服的人，一定要试试。
再就是通风，很多人以为下雨天不能开窗，其实不然。**雨不大、风向合适的时候，适当开窗反而能换气除湿**。我一般选在中午前后，风不太冷的时候开一会儿，效果不错。
衣服晾不干是春雨季最头疼的问题之一。我的解决办法是：**洗完衣服尽量用烘干机或电吹风吹干**，实在没有就挂在阳台角落，旁边放一两包干燥剂，或者用旧报纸包一下，也能加快干燥。
饮食方面也很关键。这段时间我特别注意少吃寒凉食物，比如冰饮、生冷水果这些。**多吃点红豆、薏米、山药这些食材，煮粥或者煲汤都很适合**。我自己就常煮红豆薏米水，简单又有效。
还有就是多运动。湿气重的人容易犯困、没精神，其实是因为体内湿气堵住了气血运行。**每天坚持快走半小时或者做一些拉伸运动，出出汗，整个人都会轻松不少**。
最后提醒一句，**祛湿不是一两天的事，贵在坚持**。特别是春雨季，湿气容易反复，平时多注意生活习惯，才能真正远离湿气困扰。