春天一到，气温忽冷忽热，稍不注意就容易感冒，我自己前两天就中招了，鼻塞、咳嗽、喉咙痛，整个人都不太舒服。这时候吃点药虽然有效，但我也喜欢配合一些食疗汤来调理身体，既能缓解症状，又不会太伤胃。
**春季感冒了吃什么好？**我自己试过几种汤，效果都不错，今天就推荐给大家，都是家里常见食材，做起来也不麻烦。
**第一道是姜葱红糖水**，这个算是老祖宗传下来的经典搭配了。做法很简单：准备三片生姜、两根葱白，加一碗水煮开，最后加一勺红糖。趁热喝下去，身上会微微出汗，感冒症状也能缓解不少。**关键是要趁热喝，凉了效果就差了。**
**第二道是白菜豆腐汤**，别看食材简单，清热又润肺。把大白菜叶和嫩豆腐一起煮，加点盐和几滴香油调味，喝起来很舒服。**适合风热感冒的时候喝，喉咙痛、有点发烧的尤其适合。**这个汤清淡，但营养不低，家里老人小孩也能喝。
**第三道是萝卜鸭汤**，这道汤我妈妈每年春天都会做，她说萝卜能清热化痰，鸭肉又能滋阴润燥。做法是把白萝卜切块，鸭肉焯水后一起炖，加点姜片和料酒去腥。炖上一两个小时，喝汤吃肉都很舒服。**感冒后期咳嗽比较久的，喝这个汤特别合适。**
**最后一道是川贝雪梨银耳汤**，这道汤主要是润肺止咳的，适合感冒后干咳不停的人。银耳泡发后撕小朵，雪梨去皮切块，加点川贝母和冰糖一起炖。**川贝母不能放太多，两三颗就够了，多了反而容易寒凉伤胃。**这道汤甜甜的，我家小孩也爱喝。
总的来说，**春季感冒了吃什么好？**其实不用太复杂，重点是根据感冒类型来选择合适的汤。风寒感冒就喝点温热驱寒的，比如姜葱红糖水；风热感冒就喝点清润的，比如白菜豆腐汤；感冒后期咳嗽久的，就用萝卜鸭汤或川贝雪梨银耳汤来调理。
大家在做这些汤的时候记得别放太多调味料，保持清淡才更利于恢复。**感冒期间多休息、多喝水，再配合这些食疗汤，恢复得会更快。**希望你们用不上，但万一感冒了，这些方法真的挺管用的。