春天适合吃什么水果？这5种应季水果营养又养生

春天一到，我就特别喜欢逛水果摊，因为这个时候的水果不仅新鲜，还特别适合养生。春天适合吃什么水果？这5种应季水果营养又养生，我每次都会买来吃，分享一下我的经验。

**草莓**绝对是春天的代表水果，不仅味道好，营养也特别丰富。我每次买草莓都会多买点，回家洗干净后直接放冰箱，想吃的时候拿出来就能吃。**清洗草莓的小窍门**是不要泡水里，而是用流水冲洗，然后用盐水泡个10分钟，这样能去掉表面的杂质和虫卵。草莓性凉，吃多了容易拉肚子，所以**一次别吃太多，5-6颗刚刚好**。

**樱桃**也是春天的应季水果，价格稍微贵点，但营养价值非常高，尤其是补铁效果特别好。我一般会趁着周末买上一斤，回家用淡盐水泡一泡，吃完饭后吃几颗，帮助消化。**挑选樱桃的小技巧**是看果梗，果梗越绿越新鲜，果皮越亮越甜。

**枇杷**这个水果可能有些人不太常吃，但它真的特别适合春天吃。我老家有种枇杷树，每年春天都会摘一些回来，**枇杷润肺止咳的效果特别好**，特别适合换季嗓子不舒服的时候吃。吃枇杷前最好用盐水泡一下，剥皮后再吃，口感更好。

还有**桑葚**，这个水果在南方比较多，北方可能不太好买。我小时候特别喜欢摘桑葚吃，**桑葚含铁量很高，对补血很有帮助**。但桑葚特别娇嫩，容易坏，买回来要尽快吃掉。吃之前也建议用盐水泡一泡，洗的时候动作要轻，不然容易烂。

最后一个是**山竹**，虽然山竹一年四季都有卖，但春天吃最合适。春天容易上火，**山竹性凉，可以起到清热降火的作用**。挑山竹的小技巧是看底部，底部瓣数越多，果肉就越饱满。剥山竹的时候要注意别把紫色汁液弄到衣服上，很难洗。

春天适合吃什么水果？这5种应季水果营养又养生，我基本每周都会吃上几种。大家可以根据自己的口味和身体状况来选择，记得**应季水果尽量当天吃完，放久了营养会流失**。希望我的经验能帮到你，吃得健康，养得更好。