摘要：春天来了，气温逐渐回暖，但早晚温差还是挺大的，身体容易出现干燥、上火的情况。这个时候，我都会特别注意饮食调理，尤其是水果的选择。**春季适合吃什么水果**这个问题，其实还真不是随便挑着吃那么简单。
首先推荐的是草莓，这个季节的草莓不仅便宜，关键是味道正、营养高。富含维生素C不说，还特别容易消化。我...
春天来了，气温逐渐回暖，但早晚温差还是挺大的，身体容易出现干燥、上火的情况。这个时候，我都会特别注意饮食调理，尤其是水果的选择。**春季适合吃什么水果**这个问题，其实还真不是随便挑着吃那么简单。
首先推荐的是草莓，这个季节的草莓不仅便宜，关键是味道正、营养高。富含维生素C不说，还特别容易消化。我一般会买回来泡点淡盐水，吃起来又甜又不腻。**春天吃草莓能帮助清热润燥，还能养肝护眼**，特别适合上班盯电脑盯得多的朋友。
接下来是橙子或者柑橘类水果，虽然这类水果一年四季都能买到，但春天吃其实更有讲究。这个时候天气忽冷忽热，容易感冒，多吃点富含维C的水果确实能增强免疫力。**建议把橙子放在温水里泡几分钟再剥，这样汁水更丰富，口感也更好**。
还有个我最近才发现的好东西——菠萝。以前总觉得菠萝容易“扎嘴”，不太敢多吃。后来听朋友说，用盐水泡一下就能缓解那种刺痛感。现在我都是切好泡10分钟再吃，**春天吃菠萝不仅能助消化，还能缓解春困**，吃完整个人都清爽了不少。
当然，有些水果虽然好吃，但春天还是要控制着吃。像西瓜这种偏凉的水果，吃多了容易伤脾胃，特别是早上空腹的时候真不建议吃。还有像榴莲、荔枝这种热量高、容易上火的水果，**春天吃多了容易引发喉咙痛、长痘等问题**，一定要适量。
最后，给大家一个小建议：买水果尽量选择当季本地的，不光便宜，营养价值也更高。像我一般会在周末买一周的量，分装好放冰箱，每天带一盒上班，既方便又健康。**春季适合吃什么水果**其实不难选，关键是看懂身体的需求，别光图嘴上爽。